Wellness

Surfen, Bodyboarden, SUP, Yoga und Wandern im Meer: sanft aktiv im Baskenland

Surfen und Bodyboarden („Morey“) lernen, SUP in Saint-Jean-de-Luz, Hendaye oder an der Concha, Yoga am und im Meer, Longe-Côte: sanfter Sport am Meer.

Von Eztebe5 min

Der Ozean ist der beste Spielplatz des Baskenlands. Sie müssen kein Champion sein: Hier sind fünf Möglichkeiten, sich sanft zu bewegen – auf den Wellen oder daneben.

Surfen: Wo fängt man an?

In Biarritz begann die Geschichte des Surfens in Frankreich: 1956 ließ sich der amerikanische Drehbuchautor Peter Viertel sein Brett aus Kalifornien dorthin kommen.

Spots für Anfänger (laut Tourisme 64):

  • Die Côte des Basques in Biarritz – „die Wiege des Surfens“, am Fuß der Klippen, mit Blick auf die spanische Küste.
  • Die Strände von Hendaye (Hendaia) – 3 km Sand, bei Familien wegen der Weite und der Sicherheit beliebt.
  • Die Plage du Centre in Bidart (Bidarte).

Für erfahrene Surfer: die Strände von Anglet (Cavaliers, Madrague, Corsaires) mit kraftvollen Wellen. Saint-Jean-de-Luz (Donibane Lohizune) und Guéthary eignen sich gut zum Longboarden.

Surfschulen gibt es in Guéthary, Hendaye, Biarritz, Bidart, Saint-Jean-de-Luz und Anglet.

Auf der spanischen Seite: der Strand Zurriola in Donostia-San Sebastián und Zarautz, wo jedes Jahr im September mit dem Zarautz Pro eine Etappe der Welttour ausgetragen wird.

Verantwortungsvoll surfen: natürliches Wachs, möglichst aus der Region, gebrauchte Bretter, Sonnencremes, die den Meeresgrund schonen.

Bodyboarden, das berühmte „Morey“

Beim Bodyboarden – manche nennen es noch „Morey“, nach dem Namen seines Erfinders – liegt man auf einem kurzen Brett. Der Amerikaner Tom Morey entwickelte es 1971 auf Hawaii: ein kurzes, wendiges Schaumstoffbrett, das unter der Marke Morey Boogie auf den Markt kam. Die Disziplin gibt es bis heute, und sie hat sogar französische Champions, etwa die Weltmeister Pierre-Louis Costes und Amaury Lavernhe oder Anne-Cécile Lacoste, Weltmeisterin 2015.

Wo lernen? Mehrere Surfschulen unterrichten auch Bodyboarden, zum Beispiel:

  • La Vague Basque an der Côte des Basques in Biarritz: Surfen, Bodyboarden und Stand-up-Paddling ab 6 Jahren, von April bis November, mit staatlich geprüften Lehrern (diplômés d’État).
  • Le Club de la Glisse in Anglet (Strand La Marinella, außerdem an den Stränden Corsaires und Sables d’Or): Surfen, Bodyboarden und SUP, mit den Leistungsabzeichen des französischen Surfverbands (Fédération française de surf).

Stand-up-Paddling

Aufrecht auf einem großen Brett, das Paddel in der Hand: Stand-up-Paddling (kurz SUP) ist für alle zugänglich, und aufblasbare Boards haben den Einstieg noch leichter gemacht.

  • Die Bucht von Saint-Jean-de-Luz – Ciboure beschreibt das Tourismusbüro des französischen Baskenlands als idealen Ort, weil das Meer dort ruhig ist. Verleiher und Lehrer gibt es außerdem in Ahetze, Bidart, Ciboure und Guéthary.
  • Hendaye: am Strand, in der Bucht von Txingudi, mit Blick auf die Deux Jumeaux („Zwei Zwillinge“), die Flysch-Klippen und die Pyrenäen. Touren bei Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang sind möglich.
  • La Concha in San Sebastián: Der Klub C.D. Fortuna K.E. verleiht am Strand SUP-Boards, Kajaks und Kanus (13 € pro Stunde im Jahr 2026), vom 1. Juni bis 15. September täglich 9–20 Uhr, im übrigen Jahr am Wochenende vormittags. Er bietet auch Kurse an.
  • In Biarritz und Anglet bieten die Schulen La Vague Basque und Le Club de la Glisse ebenfalls SUP an.

Yoga mit Blick auf den Ozean

An der Küste gibt es Yogastunden unter freiem Himmel. In Anglet hat das Tourismusbüro 2026 zum Beispiel Einheiten „Yoga face à l’océan“ (Yoga mit Blick auf den Ozean) an der Chambre d’Amour organisiert: eine Stunde Sonnengrüße, Gleichgewichtshaltungen und Entspannung im Rhythmus der Wellen, mit einer ausgebildeten Lehrkraft, für Anfänger wie Fortgeschrittene (13 € im Jahr 2026, höchstens 12 Teilnehmer, ab 14 Jahren). In Biarritz bietet der Verein Voyage Inside Yoga mit Meerblick in der Nähe des Leuchtturms an. Erkundigen Sie sich jede Saison bei den Tourismusbüros.

Und in San Sebastián? Wir haben keine verlässliche Quelle zu regelmäßigen Yogastunden im Freien am Strand La Concha gefunden. Das Zentrum La Perla an der Concha hat dagegen Yoga in auf 33 °C erwärmtem Meerwasser angeboten (Hatha-Yoga in kleinen Gruppen, geeignet für Anfänger und Menschen mit eingeschränkter Mobilität): Fragen Sie beim Zentrum nach, ob die Kurse noch stattfinden. Siehe auch Thermen und Thalasso.

Wandern im Meer (Longe-Côte)

Beim Longe-Côte wandert man im Meer, das Wasser reicht dabei vom Bauchnabel bis zur Brust. Die Disziplin wurde 2005 von dem Rudertrainer Thomas Wallyn erfunden und trainiert den ganzen Körper (Arme, Schultern, Oberschenkel), während das kalte, jodhaltige Wasser Durchblutung und Atmung anregt. Eine Einheit dauert rund 45 Minuten und eignet sich für jedes Niveau.

Der beste Spot: der Hauptstrand von Saint-Jean-de-Luz mit 800 Metern, die drei Wellenbrecher vor der Dünung schützen und die bei jedem Gezeitenstand begehbar sind.

Wo lernen? Beim Verein Igeribili (Saint-Jean-de-Luz), bei Healthy With Li und Naceo (Ciboure). Aus Sicherheitsgründen empfiehlt es sich, unter Anleitung zu gehen.

Die Ausrüstung: Neoprenschuhe, je nach Jahreszeit Shorty oder langer Neoprenanzug, im Winter Mütze und Handschuhe sowie ein Lycra-Shirt in knalliger Farbe, damit man gut zu sehen ist.

Unsere Tipps

  • Nehmen Sie für den Einstieg Unterricht, beim Surfen wie beim Longe-Côte: Das ist sicherer, und Sie kommen schneller voran.
  • Respektieren Sie die Bade- und Surfzonen und informieren Sie sich über die Gezeiten: An der Côte des Basques wird der Strand bei Flut überspült.
  • Nach der Anstrengung vielleicht eine Thalasso-Anwendung? Siehe Thermen und Thalasso im Baskenland.

Quellen

Ongi etorri – und gute Wellen!

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